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a6.鈴木 志渉

1週間ファスティング

投稿日:

こんにちはアシスタントの鈴木です!

私つい1週間前までファスティングしてました!

最近食生活の乱れで身体のだるさ、疲れが出やすくなっていて、改善する方法の一つにファスティングがいいと知ったのでダイエットも兼ねて挑戦してみました!

準備期2日、ファスティング期3日、回復期2日の計1週間です

やはり最初はきつかったのですが、だんだん慣れて空腹感が紛れてきました。

終わった後はだるさや疲れも軽減されて、心なしか身体が軽くなった気がします

ファスティングで腸内環境が良くなることで、肌が良くなり、疲れやすさも改善されるのでダイエット目的以外でも定期的なメンテナスとして行うのもいいですね!

みなさんもぜひ!

詳しくはスタッフまで!

-a6.鈴木 志渉

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