こんにちわ！山形店アシスタントの荒井です！

山形市はやっと春がやってきそうな雰囲気なこの頃です♫

さて今日オススメするのは、なんと！プロテイン！！です！

みなさんも聞いたことあるんじゃないでしょうか？プロテインと聞くと、マッチョの飲み物、、

飲むと太りそう、、いろんなイメージがあると思います！

しかしそうじゃないんです！

プロテインは普段の食事で不足しているタンパク質を摂取するための補助食品なので、飲みすぎたりしなければ、運動してない方でも健康食品になります！

そもそも一日に摂取しないといけないタンパク質の量は、最低だも体重分もしくは、体重×１.5倍なんていわれてますが、普通の食事から摂取するのは中々難しいです泣

なのでこういったプロテインを飲んであげると、楽にタンパク質を補える！んです。

体作りのためだけではなく、タンパク質は

髪の毛、爪、皮膚、などにも大きく関与しているので適量を摂取することで、美容にも絶大な効果があります！！

ぜひプロテイン生活はじめてみませんか？